Jugo para Fortalecer las Defensas y Evitar Enfermedades

Muchas veces el ritmo acelerado que llevamos nos impide mantener un sistema inmunológico fuerte, para esto puedes preparar un Jugo para fortalecer las defensas y así evitar enfermedades respiratorias.

En estos momentos necesitamos mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, debido a esta pandemia del Covid-19. No solo necesitamos mantener una buena rutina de higiene, sino que además proporcionar a nuestro organismo los nutrientes que necesita para estar fuerte.

Debemos mantener una buena alimentación con frutas y verduras, realizar ejercicios y por supuesto incluir un jugo natural a tu día, te llenara de energía y nutrientes esenciales para fortalecer tu sistema inmune.

Jugo para fortalecer las defensas

Podemos encontrar diferentes recetas naturales para prevenir enfermedades respiratorias, pero esta te encantara, debido a que sus ingredientes los puedes encontrar fácilmente o quizás ya los tengas en tu hogar.

Este jugo natural se basa en los cítricos, es que tienen muchos beneficios y propiedades que ayudan a mantener un sistema inmune fuerte y resistente a enfermedades.

Los cítricos también tienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, los que se encargan de eliminar las toxinas del organismo y aumentar las defensas.

Además, este jugo natural contiene miel y jengibre, los que tienen increíbles beneficios para nuestra salud. Tienen propiedades que se encargan de proteger y renovar las células del cuerpo.

Ingredientes para el jugo natural

-Jugo de medio Limón.

-Zumo de 2 mandarinas.

-Un trozo de jengibre.

-Una cucharada de miel.

Preparación:

En una taza mezcla todos los ingredientes y agrega medio vaso de agua y ya esta listo. Puedes agregar agua caliente o fría, esto es a tu gusto, ya que puede ser un rico jugo o un delicioso té.

Es muy fácil de preparar este jugo para fortalecer tus defensas, con solo consumir 3 veces por semana esta bebida, veras como tu organismo estará mucho más fuerte y saludable.

Pero recuerda que siempre es importante mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicios en tu casa, beber mucha agua y por supuesto mientras pase esta pandemia quédate en casa.